ဒူးနာေပ်ာက္ေဆး အလြယ္နည္းမ်ား(၃)

ဒူးနာေပ်ာက္ေဆး အလြယ္နည္းမ်ား (၁) ႏွင္႔ (၂) ကုိ ေရွ႕တြင္ ေဖၚျပခဲ႔ဲၿပီး ယခုေဖၚျပမွာကေတာ႔ အရြတ္ေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္တဲ႔ ဒူးနာ၊ လက္ေကာက္ဝတ၊္ လက္ေခ်ာင္း၊ တံေတာင္ဆစ္၊ ေျခဖေနာင္႔နွင္႔ ပုခံုး အစရွိသည္တို႔ ကိုက္ခဲနာက်ဥ္ျခင္းကုိ သက္သာေစနိုင္မည္႔ လြယ္ကူသည္႔ ေဆးနည္းမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။

♣ ေဆးနည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာ ရွိသည္႔အနက္မွ မည္သည္႔ နည္းကုိပင္သံုးစြဲ ကုသမႈျပဳ လုပ္ပါေစ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ႔ နာက်ဥ္၊ေယာင္ရမ္းျခင္း အေၾကာင္းတရားကို ေသခ်ာစြာ သိနိုင္တာကေတာ႔ ဆရာဝန္နွင္႔ အရိုးေရာဂါ ကုသမႈ ဆိုင္ရာ ေဆးပညာရပ္ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားသာျဖစ္တယ္ဆိုတာကို မေမ႔သင္႔ပါ။

♣ သူတို႔ကသာ အနာနွင္႔ေဆး သင္႔ေတာ္ေအာင္ေပးၿပီး လိုအပ္တဲ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ေစျခင္းျဖင္႔ အရိုးအဆစ္မ်ား ျပန္လည္ က်မ္းမာ သန္စြမ္း လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

♦ ေဆးနည္း(၈)

အရြတ္ေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္တဲ႔ ေရာင္ျခင္း၊ နာက်ဥ္ျခင္းတို႔ကုိ သက္သာေစနိုင္တဲ႔ အရာကေတာ႔ Apple Cider Vinegar ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကုိ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အေထြေထြ က်န္းမာေရးကုိ တိုးတက္ေစ၍ အရြတ္ေၾကာင္႔ ဒဏ္ျဖစ္ပြားေသာ ေနရာေပၚသို႔ တိုက္ရိုက္သုတ္လိမ္းေပး ျခင္းျဖင္႔လဲ အသံုးျပဳနိုင္သည္။

အနည္းငယ္ေႏြးေသာ ေရ ၂၀၀ မီလီလီတာခန္႔နွင္႔ Apple Cider Vinegar လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း တဝက္ခန္႔၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းခန္႔တို႔ကုိ ေရာစပ္ၿပီး တေန႔လွ်င္ ၂ၾကိမ္မွာ ၃ၾကိမ္ထိ ေသာက္သံုးနိုင္သည္။

♦ ေဆးနည္း(၉)

နာက်ဥ္မႈ ေဝဒနာမ်ားကုိ သက္သာေစရန္ သဘာဝ ေဆးနည္း တစ္မ်ိဳးကေတာ႔ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းလိုလိုမွာ အလြယ္တကူေတြ႔နိုင္တဲ႔ ငရုတ္သီးျဖစ္ပါတယ္။ ငရုတ္သီး ၃ ၄ေတာင္႔ခန္႔ကုိ ထုေခ်ၿပီး အနည္းငယ္ေႏြးေအာင္ အပူေပးထားတဲ႔ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔နဲ႔ ေရေမႊပါ။

အရြတ္ေၾကာင္႔ နာက်ဥ္ေနတဲ႔ ေနရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္ ၂၀ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရျဖင္႔ ေဆးေၾကာပါ။ တေန႔လွ်င္ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳလုပ္နိုင္သည္။

ငရုတ္သီးကုိ ထုေခ်တဲ႔ အခ်ိန္မွာ အတြင္းပိုင္း အူတိုင္နွင္႔ အေစ႔မ်ားကုိ ဖယ္ထုတ္္မျပစ္ရပါ။ နာက်ဥ္ ကုိက္ခဲမႈကုိ သက္သာေစတတ္ေသာ ေဆးမ်ားတြင္ ပါဝင္ေလ႔ရွိသည္႔ အေရးၾကီးသည္႔ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ကပ္ဆီယာဆင္သည္ ယင္းအပိုင္းတြင္ ပါဝင္ေသာေၾကာင္႔ ျဖစ္ပါတယ္။

♦ ေဆးနည္း(၁၀)

သဘာဝ ဆီးရြင္ေဆးတျဖစ္လဲ နာမည္ၾကီးသည္႔ ကညြတ္သည္ အရြတ္ေၾကာင္႔ ျဖစ္ေပၚေသာ နာက်ဥ္မႈ ေဝဒနာမ်ား၊ ေရာင္ျခင္း၊ ေဖါင္းျခင္းတို႔မွာ မလုိအပ္ေသာ အရည္မ်ားကုိ ဖယ္ထုတ္ေပးျခင္း အစရွိသည္႔ ဂုဏ္သတၱိမ်ား ရွိပါတယ္။

တကယ္လို႔ အရြတ္ေၾကာင္႔ နာက်ဥ္တာဆိုရင္ ကညြတ္ကုိ နွစ္သက္သလို ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင္႔ စားသံုးပါ။

ဆက္စပ္ပုိ႔စ္မ်ားဖတ္ရန္။

1. ဒူးနာေပ်ာက္ေဆး အလြယ္နည္းမ်ား။ (http://wp.me/p4XsLz-bG)
2. ဒူးနာေပ်ာက္ေဆး အလြယ္နည္းမ်ား(၂) (http://wp.me/p4XsLz-bQ)
3. အလြယ္တကူရနိုင္တဲ႔ ပင္စိမ္းရြက္၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား (၂)( http://wp.me/p4XsLz-z)
4. သဘာဝ အတိုင္း ယူရစ္အက္စစ္ ေလွ်ာ႔ခ်နည္းမ်ား။(http://wp.me/p4XsLz-j)
5. ေျခေထာက္ကြဲတတ္သူမ်ားအတြက္ (Listerine နည္း)( http://wp.me/p4XsLz-5U)
6. ေျခစြယ္၊ လက္စြယ္ အျမဲမငုတ္နိုင္ေအာင္(http://wp.me/p4XsLz-65)
7. ဆံပင္အတြက္ အလြယ္ကူဆံုးႏွင္႔ အရိုးရွင္းဆံုး အသံုးျပဳနိုင္ေသာ အုန္းဆီ(http://wp.me/p4XsLz-6q)
8. ခႏၶာကုိယ္ သန္႔စင္ၿပီး ေသြးလွဲ႔ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစရန္။ (http://wp.me/p4XsLz-aH)

ဝင္းလႈိင္ဦး (၂၆-၆-၁၆)
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
www.winnhlaingoo.com

ပုိ႔စ္မ်ားကုိ လြတ္လပ္စြာ ကူးယူေဝငွနိုင္ပါသည္။ ေက်းဇူးျပဳ၍ အမည္ႏွင္႔ ေပ႔ခ်္နာမည္ကုိ ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မျပဳလုပ္ပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္။